Meer hoofd dan hart… Hoofd en hart horen bij elkaar: denken kan gevoelig zijn, en gevoel kan verstandig zijn.
Soms verliezen we in de drukte van het dagelijks leven het contact met onszelf. We herkennen niet altijd wanneer we onze eigen grenzen overschrijden, terwijl de wereld om ons heen steeds sneller draait. Tegenwoordig leven veel mensen vooral vanuit hun hoofd, waardoor er minder ruimte overblijft om vanuit het hart te leven.
Wat zou er gebeuren als je je lichaam en ziel de ruimte geeft om echt te voelen?
Rebalancing is een vorm van emotioneel lichaamswerk waarbij we via het lichaam toegang krijgen tot wat er van binnen leeft. Het begint met aanraking en stille aanwezigheid. Door te voelen waar spanning in het lichaam zit, kom je vaak onderdrukte emoties en onverwerkte ervaringen op het spoor. Hierdoor krijg je inzicht in belemmerende overtuigingen, ingesleten patronen, of angsten die je ervan weerhouden die ene belangrijke stap te zetten.
We gaan samen op ontdekkingstocht: jij maakt een reis door je innerlijke landschap en ik ben je gids. Rebalancing is wat mij betreft een groot avontuur. Dit avontuur bestaat uit verschillende elementen:
- Zelfonderzoek: Ik stel je gerichte, verdiepende vragen, waarbij de nadruk ligt op kwaliteit boven kwantiteit.
- Lichaamswerk: Door zachte, stille aanraking of juist stevige bindweefselmassage, triggerpointbehandeling en stretchen, werken we met het lichaam.
- Actieve vormen: Soms passen we ook meer actieve meditatie toe, met expressie, gronding en ademhaling.
Een sessie biedt jou een moment om écht naar binnen te keren. Je krijgt de kans om te luisteren naar het gefluister van je hoofd, je hart en je buik. Om in contact te komen met emoties die je misschien al lang onderdrukt. Ook ga je voelen waar spierspanning of pijn je lichaam vastzet en ontdek je wat daaronder ligt.
Ik hou ervan om mensen uit te dagen, altijd afgestemd op wat nodig is. Afhankelijk van jouw thema maak ik intuïtief gebruik van verschillende werkvormen. Soms gaan we naar buiten, het aangrenzende bos in. Ik heb bijvoorbeeld iemand een touw laten trekken dat we om een stevige boom wikkelden, en een ander door de broekriem laten duwen met mijn volledige gewicht. De energie die dan vrijkomt, is bijzonder. Maar ook de balans vinden naar kwetsbaarheid hoort erbij. In de praktijkruimte gebruik ik subtiele technieken, zoals een stuk stof over de huid laten glijden, om iemand aan te moedigen volledig aanwezig te zijn, met alle emoties die daarbij horen.
Psycho-educatie bij trauma Bij psychisch en/of fysiek trauma geef ik tijdens de sessie uitleg over bijvoorbeeld hechting, angst, en de reacties daarop. Het kan zijn dat een beweging die ooit onafgemaakt bleef, nu de kans krijgt om volledig doorvoeld te worden. Het is dan belangrijk om te weten dat wat je ervaart, helemaal normaal is. Dit kan variëren van kleine of grote emoties tot spiertrillingen, een oppervlakkige ademhaling, of de behoefte om te bewegen of geluid te maken – zoals zuchten, grommen, of zelfs schreeuwen. Daar is alle ruimte voor, en we hebben de middelen om dat te ondersteunen.
Wanneer het spannend wordt, zie ik soms dat iemand energetisch even ‘uitcheckt’. In dat geval help ik om interventies in te zetten die je ondersteunen om in het hier en nu te blijven. Het belangrijkste is dat jij de regie hebt over wat je nodig hebt om dieper te durven voelen, zowel mentaal als fysiek. Zo vergroot je je bewustzijn van de automatische reacties die trauma in je hersenen heeft veroorzaakt. Door dit bewustzijn kun je je stressreactie positief beïnvloeden. En als dat lukt, heb je een sleutel tot persoonlijke groei gevonden.
Wat levert het op? Rebalancing helpt je thema’s zoals stress, trauma, en rouw echt door te voelen, van conceptie tot (en soms zelfs voorbij) de dood. Je leert op jouw tempo, en met respect voor je eigen grenzen, te voelen wat een duidelijke ‘nee’ of een volle ‘ja’ is. Dit creëert helderheid en samenhang tussen lichaam en geest, waardoor je vanuit je eigen innerlijke wijsheid en diepste verlangen kunt gaan leven.
Het is een uitnodiging om minder vanuit je hoofd (het verleden of de toekomst) te leven en weer te herinneren hoe het is om écht in het hier en nu te zijn. Je lichaam wordt de ingang, je emoties en verhalen vinden een uitweg. Wanneer je je openstelt en diepgaand inzicht verwerft, ontstaat er ruimte voor transformatie. Rebalancing draait om dat proces: van denken, naar voelen, naar gewoon zijn.
Wil je meer weten, of een afspraak maken? Dit is de website van Mindtoheart